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宁波今天入伏近几天普遍高温最3536

2019-12-14 19:20:10来源:励志吧0次阅读

宁波今天入伏 近几天普遍高温最35~36℃

炎炎夏日,一位游泳爱好者带着小孙女在月湖里享受清凉。 见习 郭戟铠

天地一大窑,阳炭烹六月,宋代诗人戴复曾这样形象地形容伏天,将高温环境比做熊熊燃烧的陶瓷砖瓦窑。

今天入伏,伏天一来,就给了宁波市民一个下马威:今天起到周末,宁波晴热高温,大部分地区最高将达到35~36℃,个别地区会超过37℃。

这样的高温天

,可一定要防暑!昨天,从宁波市疾控中心了解到,从6月1日至7月16日,宁波共报告155例高温中暑病例,其中7例是重症中暑。

所以,尽管本周末宁波空气质量不错,蓝天白云,但市民还是要尽量缩短户外活动时间,饮食注意清淡解暑。

高温:

今天入伏,最热的日子来了,近几天最高温35~36℃

今后几天,我们可能会面临这样的尴尬局面:你若出门,就是烧烤;涂防晒霜,变成白灼;撑伞戴帽,便是锡纸;路上洒水,瞬间笼蒸;宅在室内,焖煮伺候;没有空调,盐水叉烧。

没办法,今天入伏了,一年里最热的日子来了!从宁波市气象台了解到,从今天开始到周末,宁波在副高的控制下,将出现晴热高温少雨天气,接下来的几天,全是晴到多云的天气,大部分地区最高将达35~36℃,个别地区37℃以上。

昨天,友们纷纷晒出拍到蓝天白云。是啊,宁波已经好久不见这样美丽澄澈的天空了,专门询问了市气象台,昨天空气质量已经达到优级了,而且最近几天宁波的空气质量都不错。据首席气象预报员介绍,宁波夏季的空气质量一直都很好。

所以,天气虽热,但好空气和蓝天白云将伴随我们度过这个周末,愿大家也有一个同样美丽的心情。

防暑:

6月以来宁波共报告155例中暑病例

必须提醒市民朋友的是,一定不要被明媚的阳光、湛蓝的天空诱惑得长时间泡在室外,气温升高,防暑不可小觑。

每年6~9月份,都是宁波高温中暑高发季节。昨天,从市疾病预防控制中心打探到,今年6月1日至7月16日,宁波共报告了155例高温中暑病例,其中7例重症中暑。中暑病例多为18岁以上成人,平均年龄在45岁。

7月份,特别是入伏之后,高温中暑报告病例增加较快,尤其是高温作业工人、外出度假人群,更要提高警惕。

进入伏天,抗高温战役打响,宁波市疾控中心通过本报提醒市民:要合理安排作息,尽量避免在10点到15点进行露天劳动;出现头晕、大汗、胸闷、乏力等中暑前驱症状时立刻到阴凉处休息,并及时补充水分和盐分;出现脱水、虚脱、昏厥等症状时应立刻就医;夏季出行做好防晒措施,穿着棉、麻等易散热的材质的衣物,并携带充足的水和饮料,出汗较多时可饮用适量的淡盐水或者盐汽水;老年人、孕妇、有慢性病等基础疾病的人在高温季节尽可能地减少外出。

饮食:

喝水也要少吃多餐,每次最好不超过300毫升

关于伏天的饮食

,宁波市中医院养生保健科医生周建扬说,要注意多饮水,因为大量出汗会导致水分流失,但不宜一次大量饮水,最好每次不超过300毫升,可以适量多次饮用。另外

,大汗淋漓的时候

,不少人会选择冰镇的饮料或水,但温度低并不代表解暑效果好,反而容易伤害胃黏膜,所以尽量引用温水。

日常的饮食,尽量多吃些容易消化的食物,最好是蛋白质丰富、脂肪少的,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼等,与饮水的道理一样,并不是凉的食物才解暑,而是应该多选择一些解暑的食物

,比如苦瓜、绿豆汤等。西瓜可以清暑化湿,但糖尿病病人要注意,吃水果要适量,一次吃2块西瓜即可。

炎炎夏日,空调是必需品,周医生认为,温度控制在28度上下最适宜

,特别是在大汗后或刚洗过澡,把温度调得太低,对健康十分不利。

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