法甲

霜降时令多吃花生甘蓝可养胃

2019-12-12 21:04:14来源:励志吧0次阅读

霜降后人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间,血热、血黏、血稠的人要防止 脑梗 的发生。应对措施是少吃辣味和温补之物,尽量不饮酒,血热的人适合经常吃些海带以凉血郑州性病医院地址在哪
。只要饮食起居得当,可有效地避免 脑梗 一类问题的发生。

霜降进补,调养脾胃是关键

霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气,是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲,这时应适当进补,为迎接寒冬做准备。谚语有 补冬不如补霜 降 的说法,认为 秋补 比 冬补 更重要。这是为什么呢银川治男科医院哪好
?秋补是 打底补 ,相当于打地基,只有地基牢固了长春治牛皮癣医院哪好
,冬补才会有意义。

在这个 季节应选择什么样的进补方式呢淄博癫痫病治疗方法
?我国民间有煲羊肉、煲羊头的习俗。俗话说 吃脑补脑 ,据说吃煲羊头能辅疗 头风 等疾病。厦门民俗则是在霜降节气时吃红 柿,据说有补筋骨、清热润肺、祛痰镇咳的功效。这些进补方式都有一定道理,但在中医看来,霜降进补最主要的还是健胃补脾。

因为秋季进补是为冬季进补打基础的,而脾胃是后天之本,是气血的生化之源,就是说,冬季进补能不能达到高效,关键在于脾胃是 受补 还是 不受补 ,不先把脾胃养好,进补后承受不了,就会发生腹胀、不能消化甚至腹泻等现象。

在饮食上,可常食用有益于健脾的山药薏米粥及红枣、牛肉、四季豆。在此,再推荐一种补而不峻、防燥不腻的平补之品--芡实。芡实可健脾补肾、止泻,符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论,具有 承上启下 的作用。所以,深秋吃芡实是非常有利于身体健康的。

芡实的吃法很简单郑州性病医院地址在哪
,如虾仁炒芡实、冰糖桂花煮芡实、芡实粥。《本草纲目》称: 糯米合芡实作粥食,益精强志,聪耳明目,通五脏,好颜色。 不过,吃芡实 时要用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,方能起到充养身体的作用。一次不能食用太多,以50克为宜。由于芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

分享到: